Kaip per judesį susitvarkyti su stresu?

Aprašymas

Kada stresas tampa žalingas mūsų sveikatai? Kokie yra efektyvūs jo suvaldymo būdai? Šiuos ir kitus klausimus aptarsime seminare su Greta Sukoviene, „Anima“ psichologijos klinikos medicinos psichologe, turinčia 8 metų patirtį psichologiniame konsultavime, vertinime ir grupinėje terapijoje. Greta taip pat gilinasi į kognityvinės elgesio terapijos principus bei jų taikymą. Seminaro metu: • Susipažinsite su streso samprata ir jo fiziologija – suprasite, kaip stresas veikia organizmą ir kodėl būtina jį valdyti. • Sužinosite, kada stresas tampa kenksmingas ir kaip laiku imtis priemonių jam įveikti. • Išmoksite praktiškų streso mažinimo technikų, sužinosite, kokį poveikį judesys gali turėti streso mechanizmams. • Turėsite galimybę užduoti rūpimus klausimus ir padiskutuoti su psichologe. • Praktiškai kartu su mūsų jogos trenere Ineta išbandysite streso valdymo per judesį pratimus. Seminaro tikslas – ne tik suteikti teorinių žinių apie stresą, bet ir pasidalinti praktiniais įrankiais, kurie padės efektyviau valdyti kasdienį stresą bei stiprinti savo psichologinę gerovę. *Nuolaidų kodai renginiams netaikomi. Renginio data: Spalio 18 d. 18 val.